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ますは資料請求から
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魚を多く食べる人ほど心筋梗塞などの虚血性心疾患の危険性が低く、より多く食べることで予防効果が高まるそうです。魚に含まれてる不飽和脂肪酸に、血液をサラサラにする働きがあるためだそうです。
でも最近では、お魚離れの傾向にあります。
そ こ で Ｄ Ｈ Ａ
DHA（ドコサヘキサエン酸）は魚油に多く含まれる高度の不飽和脂肪酸です。ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）の供給源は魚類全般ですが、特に魚の目の周囲の脂肪に多く、マグロでは目の周囲の脂肪の約30％にもなります。DHA（ドコサヘキサエン酸）は脳細胞や網膜などに含まれますが、人体内では生成されにくい上に、酸化しやすい成分です。
DHAに知能の働きを促進する作用があると発表され、「頭が良くなる」として脚光を浴びるようになったのは記憶に新しいところですが、乳幼児の脳神経の発達、さらに老化に伴う記憶力の低下や、視力低下にもDHAは効果があるといわれています。
DHA（ドコサヘキサエン酸）はそのほかにも、中性脂肪やコレステロール値の上昇を抑制したり、血栓症の予防や血圧降下の働きがあるとされています。
DHA（ドコサヘキサエン酸）の効果
・コレステロールを抑制し、血圧降下の働きがある
・動脈硬化を予防する
・うつ病を防ぐ効果がある
・痴呆症状を軽減する
・子供の正常な脳の発達を促進する
・視力を向上させる
・記憶力を向上させる
私は、物忘れが多く子どもには「病気のせいだから。」といってますが、病気のせいばかりにはしてられないですよね。飲まないといけないかも・・・
私を含め、脳の健康が気になる方↓我が家の娘が飛びつきそう。
DHA・EPA（携帯ボトル入り）◎安全で高品質、自然製法のナチュラルなDHA
魚は、観て楽しませてくれるし、食べておいしいし、創造物はよくできてますね。神様からの贈り物を大切にしたいですね。
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テーマ:みんなの(*´д｀*)オススメ商品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
クラシック音楽はよく、「近寄りがたい、難解だ、気取っている」といわれるようです。しかし、素晴らしい音楽は、私たちの心、体、感情の重要な食べ物と言うかんじですね。
「音楽で癒しを！」とよくいわれますが、どんな音楽を選ぶか、どんな聴き方をするかでその効果にグーンと差が出るようです。 今回は、音楽を使ってこころのコリをほぐせるものを紹介します。
リラクゼーション目的で音楽を聴く人はずいぶん増えてきました。
音楽から十分な癒し効果を得るためには、音楽の選び方や使い方が重要になるようです。
癒し系音楽は、一般的にはBGM的に使う方が多いと思いますが、脳の活性効果をねらうなら適当な音楽を流しっぱなしで聴くより、音楽療法用のCDを選び、ある期間集中して聴くことが大切のようです。
音楽を選ぶポイント
脳波にはγ（ガンマ）波、β（ベータ）波、α（アルファ）波、θ（シータ）波、δ（デルタ）波の５つの種類があります。
「とにかくリラックスしたい」ということであれば、アルファ波に導くものがおすすめですし、一般に販売されている音楽療法用CDもこのタイプが圧倒的です。なかには、独自の方法でアルファ波だけでなくシータ波に導くものもあり、長く聴いているうちに脳の緊張が解けて集中力が増したり、記憶力を高める効果を期待することもできるといわれています。
優れた癒し効果を得られるものは？
モーツアルトがおすすめです。モーツアルトは感覚的に脳を活性化する音を組み合わせて癒しの音楽を作ることのできた数少ない天才のひとりです。モーツアルト音楽のすごいところは、脳がさえた状態でリラクゼーションに導くことができること。勉強や仕事の能率が悪くて悩んでいる人は、聴いてみてもいいかもしれません
「天使のやすらぎ」サイトではヒーリング系のＣＤや人気アーティスト
のオルゴール系ＣＤなど癒し系の音楽を中心に販売されています。、
今月もいくつかのＣＤ＆ＤＶＤを発売されました。
興味ある方詳しくは＞＞モーツアルトセラピーシリーズCD
受験勉強には、モーツアルトがいいみたいですね。
音楽は、心の栄養ですね。どんどん親しんでいきたいです。
我が家の次女は、とにかくパワーがあり、クラシックと言うよりは、カラオケでストレス解消してます。この冬の風邪をカラオケでふっ飛ばしました。
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 | | ♪NewヒーリングCDモーツアルト『シリーズ１〜３』セット |
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我が家の次女は、とにかくパワーがあり、クラシックと言うよりは、カラオケでストレス解消してます。この冬の風邪をカラオケでふっ飛ばしました。
花粉の季節ですね〜。我が家では、ケフィアヨーグルトとべにふうきのお茶で、今のところ阻止できてます。でも油断大敵です。今回腸の話。
腸は栄養を吸収するだけでなく、免疫システムをコントロールする器官でもあり、体調と深いつながりがあります。乳酸菌で風邪 花粉症予防してみませんか。
■腸のバランスにより、体調は崩れ始める…
腸内には、およそ100種類、100兆個もの細菌が滞在しているといわれています。これら腸内細菌は、“善玉菌”と“悪玉菌”に分別する事ができますが、それら腸内細菌のバランスが、免疫機能に影響を与えているのです。
善玉菌や悪玉菌は、摂取する食物や体調の変化に応じて、常に数が変化しています。もし悪玉菌が増えすぎた場合、体内にある免疫がうまくかなくなり、ウイルスの侵入や活動を容易にしてしまいます。結果、病気を引き起こしたり、病気を悪化させてしまったりするのです。
■免疫機能を高めるためには？
免疫機能を高く保つためには、腸内の善玉菌を、悪玉菌よりも優位にさせる必要があります。そこで、注目したいのが「乳酸菌」です。
乳酸菌が増えた場合、悪玉菌を抑制し、腸内環境も整い、免疫機能が高まります。そうなることで、風邪などのウイルスが侵入しても、簡単には屈しない丈夫な体が作られるのです。
そ こ で ・・・
ご家庭で簡単にヨーグルトが作れます。
家族みんなで笑顔で健康
購入してみました。
生きた乳酸菌と生きた酵母でとってもおいしいです。他のヨーグルトが食べれなくなりそうで、くせになります。旬のくだものを入れて食べるとなおいっそうおいしく頂けます。
ケフィアヨーグルトのおすすめレシピで作ったキウイのふわふわチーズケーキ
詳しくは↓ 【大人気のヨーグルト】
★家で作るから安心★「ケフィアヨーグルト」
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善玉菌や悪玉菌は、摂取する食物や体調の変化に応じて、常に数が変化しています。もし悪玉菌が増えすぎた場合、体内にある免疫がうまくかなくなり、ウイルスの侵入や活動を容易にしてしまいます。結果、病気を引き起こしたり、病気を悪化させてしまったりするのです。
■免疫機能を高めるためには？
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乳酸菌が増えた場合、悪玉菌を抑制し、腸内環境も整い、免疫機能が高まります。そうなることで、風邪などのウイルスが侵入しても、簡単には屈しない丈夫な体が作られるのです。
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日本でドライアイの症状を訴える人は増加しており、パソコンを使って仕事をしている人の3割はドライアイといわれています。パソコンに集中していると確かにまばたきが少ないですね。
ドライアイとは？
普段何気なく生活している時も、常に私達はまばたきをしています。このまばたきによって涙は瞳全体に運ばれ、潤いを与えます。ドライアイは、涙の減少や質的変化（油分の減少）などにより、この潤いが保たれなくなることで起こる症状です。もっとも多い症状は「目の疲れ」で、「目がごろごろする」「目やにがでる」といった症状も多いといわれています。
ドライアイの原因
ドライアイは上記でも述べたように瞳の乾燥により起こるといわれています。乾燥を招く原因は様々ですが、ここではよくある例をご紹介します。
■空気の乾燥
暖房やクーラーなどの使用による乾燥。また、秋から冬にかけては空気が乾燥しがちです。空気が乾燥すると瞳も乾燥しやすくなり、ドライアイの症状を起こしやすくなるといわれています。
■まばたきの減少
普段、私達は3秒に1回程度の割合でまばたきをしています。しかし、パソコンやテレビなど、何かに集中している時は5秒〜10秒に1回程度にまでまばたきの回数は減ってしまいます。これにより涙が蒸発し、ドライアイを誘発してしまうといわれています。
■コンタクトレンズの使用
コンタクトレンズは水を弾くことがあり、瞳の乾燥を早め、ドライアイの症状を起こしやすくなるといわれています。
今回のオススメ
●ブルーベリーアイ
1粒に果実160個分のエキスを凝縮！
毎日1粒からの瞳ケアはじめませんか？
詳しくは＞＞＞
疲れ目やかすみ目が気になる方にブルーベリーアイ！約1ヵ月分1,680円
緑を見て目を休めるのもいいかも・・・我が家の庭にあるモーリーちゃんと名づけた木
ドライアイとは？
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ドライアイの原因
ドライアイは上記でも述べたように瞳の乾燥により起こるといわれています。乾燥を招く原因は様々ですが、ここではよくある例をご紹介します。
■空気の乾燥
暖房やクーラーなどの使用による乾燥。また、秋から冬にかけては空気が乾燥しがちです。空気が乾燥すると瞳も乾燥しやすくなり、ドライアイの症状を起こしやすくなるといわれています。
■まばたきの減少
普段、私達は3秒に1回程度の割合でまばたきをしています。しかし、パソコンやテレビなど、何かに集中している時は5秒〜10秒に1回程度にまでまばたきの回数は減ってしまいます。これにより涙が蒸発し、ドライアイを誘発してしまうといわれています。
■コンタクトレンズの使用
コンタクトレンズは水を弾くことがあり、瞳の乾燥を早め、ドライアイの症状を起こしやすくなるといわれています。
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先日、ミツカンさんから頂いた甘熟のお酢を料理に使ってみました。
今回は、甘熟の「黒酢」を入れたタレで餃子を食べてみました。
おいしい！！！
いつものタレより１０倍くらいおいしく食べれます。
まろやかで、味わい深いです。
甘熟黒酢をちょっとたらすだけでこんなにおいしく頂けるとは、これはすごいです。
他のレシピを紹介しますね。
あさりの甘熟黒酢スープ（2人分）
あさり・・・・・・・・・・・・・・・・ 1パック
にんにく・・・・・・・・・・・・・・・ ひとかけ
あさつき・・・・・・・・・・・・・・・ 適量
日本酒・・・・・・・・・・・・・・・ 40ml
甘熟黒酢・・・・・・・・・・・・・・ 30ml
調整豆乳・・・・・・・・・・・・・・ 400ml
サラダ油・・・・・・・・・・・・・・ 大さじ1
黒胡椒（あらびき）・・・・・・・ 少々
作り方
1.あさりは塩をつけて殻をよく洗い、
砂抜きをする。
2.にんにくはみじん切りにする。
3.あさつきは小口切りにする。
4.日本酒と甘熟黒酢は合わせておく。
1.フライパンを中火に熱し、サラダ油でにんにくを炒め、良い香りがしてきたら
あさりを加える。
2.あさりの口が少し開いたら、合わせておいた日本酒と甘熟黒酢を加えて
ふたをする。
3.あさりの口が完全に開いたら、豆乳を加え温める。
4.器によそい、あさつきを飾り、黒胡椒をふる。
いつものお酢を甘熟黒酢に変えるだけで、味にまろやかさと深みがでて、新鮮さが楽しめます。よかったらおためしあれ。
商品の詳細はこちら＞＞黒酢、りんご酢
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黒胡椒（あらびき）・・・・・・・ 少々
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今回も懸賞品が届きました。
大正製薬さんから、歯磨きセット 資生堂さんより、化粧品サンプル ホピダスさんから、チョロＱ２車種セット サムさんより、リコピンフェイスマスク１枚 キリンウェルフーズＫより、キリンノアサンプル Ｊａｒｒｏｗ社さんより、コエンザイムＱ１０のサプリ等・・ありがとうございました。笑顔 笑顔
せっかくですので、コエンザイムＱ１０の紹介です。
コエンザイムQ10は、加齢や不規則な生活習慣により、衰えていく体をとして今話題を集めている栄養素。私たちのあらゆる細胞に含まれており、健康を維持していくのに欠かせない補酵素です。
欧米では優れた健康維持効果が評価され、10年以上前からサプリメントとして一般的に活用されています。日本では2001年に厚生労働省から食品として認められ、サプリメントの形で手軽に利用できるようになり、大注目の健康食品として中高年の方やスポーツ選手にも愛用されるサプリメントの一つです。
私もコエンザイムＱ１０入り化粧品を使ってますが、肌が潤っています。今回コエンザイムＱ１０入りサプリを頂いたので、とってもうれしいです。きっと愛用すれば健康で長生きできるかも。
みんな笑顔で長生き目ざそう。気になったら見てね。↓
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 | | ≪再入荷！！即納可能♪≫アルファリポ酸+コエンザイムＱ１０！『新αリポ酸100+CoQ10 60』 200粒 |
一粒の種から、こんな沢山の甘夏ができるようになりました。笑顔 笑顔
さっそく、収穫しますね。
この甘夏の木は、子ども達と共に成長してきました。長女と次女が保育園の時、おやつで食べた甘夏の種を、家の庭に蒔いたのです。その種がいつの間にか成長し、実をつけてくれるようになりました。
甘夏の木は聞いていた
木が、大きくなるにつれなかなか実をつけないのを見て私は、木に「今年、実がならなかったら切っちゃうからね。」と言葉をかけたのです。そしたら・・・・「こりゃぁ、切られたらたまらん。」と思ったのかその年から、実をつけはじめました。
これが、２回目の収穫です。
では、実食してみます。
昨年より実は小ぶりですが、味はいいです。おいしいです。笑顔 笑顔
この収穫を神様に感謝します。
甘夏の木を今から褒めてきますね。
さっそく、収穫しますね。
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テーマ:**暮らしを楽しむ** - ジャンル:ライフ
恐〜い話。うちの主人は、深夜に帰宅するんですね。だいだい車で30分かかるんですけど、その間突然、睡魔に襲われるんです。それは、なんの予告もないので、恐ろしいのです。
一昨日も、家まであと２〜３分のところで襲われ、「あわや事故になるところだった。」という話を聞いて背筋がゾ〜としましたよ。
こんな話は今にはじまったことではないのです。こっちも、おちおち寝てられないのです。（寝てますけど）ほんと恐いです。眠気を覚ますなんかいい方法はないでしょうかねぇ。
というところで・・・
活性酸素に要注意！
中高年になると、気になるのが生活習慣病ですが、その一因とされるのが活性酸素。活性酸素はご存じの通り、ガンや動脈硬化の原因とも言われています。
わたしたち人間の体内では、活性酸素による酸化を抑制し除去するＳＯＤという酵素のほか、いろいろな抗酸化物質が働いています。しかし現代社会では、食生活の乱れやストレスなどによって、活性酸素が過剰に発生しやすい環境になっています。
しかもＳＯＤは、年齢と共に低下。仕事で心身が疲れ、不規則な食生活を続けてきた50〜60歳代は「活性酸素要注意年齢」と言い換えることもできるようです。
そ こ で ・・・
【いまだけ５０％ ＯＦＦ！】
カルシウムは、青汁で摂りませんか？「健康道場シリーズ 粉末青汁」
★ 飲みやすく、自然につづけられる。「健康道場シリーズ 粉末青汁」
ブロッコリー、大麦若葉、明日葉、モロヘイヤ、そしてケール。添加物は
ゼロで、野菜１００％でできています。とりわけケールはビタミン類だけ
でなく、カルシウムも豊富に含んでいます。
お魚はあまり食べられないという方、牛乳が飲めない方にもおすすめです。
イワシ約４匹分のカルシウムのほか、ピーマン約８個分のβカロチン、
トマト約１．３個分のビタミンＣがバランスよく摂取できます。
こんな方におすすめです。
●野菜不足の方
●健康と美容に気を使われる方
●手軽に青汁を摂りたい方
主人も活性酸素がたまっていそう。ちょっと青汁でも飲ませてみましょうか。
一昨日も、家まであと２〜３分のところで襲われ、「あわや事故になるところだった。」という話を聞いて背筋がゾ〜としましたよ。
こんな話は今にはじまったことではないのです。こっちも、おちおち寝てられないのです。（寝てますけど）ほんと恐いです。眠気を覚ますなんかいい方法はないでしょうかねぇ。
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中高年になると、気になるのが生活習慣病ですが、その一因とされるのが活性酸素。活性酸素はご存じの通り、ガンや動脈硬化の原因とも言われています。
わたしたち人間の体内では、活性酸素による酸化を抑制し除去するＳＯＤという酵素のほか、いろいろな抗酸化物質が働いています。しかし現代社会では、食生活の乱れやストレスなどによって、活性酸素が過剰に発生しやすい環境になっています。
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テーマ:みんなの(*´д｀*)オススメ商品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
オイシックスから注文していた 食材が届きました。送料無料で2900円 かなりお買い得。届けて欲しい日を自分で選べるところもいいですね。
「どっちの料理ショー」絶賛の豚肉がはいっています。
味 ： Ｏｉｓｉｘが目利きして選んだ全国の野菜・果物／こだわり職人の食材
安全： Ｏｉｓｉｘ独自の安全基準にそった「子どもに安心して食べさせられる」食材
お得： 気軽にご利用いただきたいので、送料が全国どこでも★無料★
・・・とあります。
サービスで「エキストラバージンオリーブオイル」が入っていました。
─ 「エクストラバージンオリーブオイル 」とは？ ───────
■クセがなくフルーティーで毎日使いたくなります
4種類のオイルをバランスよくブレンドした、
“さらりとコクがある旨味”のオリーブオイルです。
特に野菜との相性が良く、野菜本来がもつフレッシュな風味を
引き立てると同時に味わいにコクを与えます。
通常のオリーブオイルは、酸度0.8％以下ですが、このオイルは
酸度0.3％以下と低いためとてもフレッシュ。クセがなく
フルーティーでオリーブオイルが苦手な方にもおすすめです。
さっそくきょうの朝食で実食しました.
どれも新鮮だからでしょうか、おいしいです。しらすは生臭くないし、たまごは、濃厚なたまごと言う感じです。サラダは、いろんな野菜の新芽みたいでいろんな味が楽しめました。
これから、ちょっと料理するのが楽しみです。
気になったら↓クリックしてみてね。
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「こんなものがあればいいなぁ。」と思っていたら、でました。
Q10 - リポ酸 - カルニチン・・今や誰もが知ってる大人気の３成分がひとつになりました。最強のコンビネーションですね〜。ダイエットから美容まで一気にカラダをケアしたい方。キレイを今すぐ手に入たい方必見です。
コエンザイムＱ１０とは・・・
コエンザイムQ10はもともと私たちの体内に存在し、体の中で生命活動を維持するためには欠かせない成分です。
心臓、脳、内臓、筋肉、神経などがきちんと働いたり、歩く、走る、食べる、考える、見るなどの行動をするにはエネルギーが必要ですが、そのエネルギーをつくり出すのに欠かせないのがコエンザイムQ10です。
コエンザイムQ10は、私たちの体内でもつくられていますが、40歳前後に
なると急速に減少しはじめ、不足しがちに・・・。
そこで、食事からコエンザイムQ10を取り入れることをおすすめします。コエンザイムQ10が多い人ほど、元気に体を動かすことができ、日常生活を快適に過ごすことができるといわれています。
アルファリポ酸（αリポ酸）とは？
αリポ酸（別名チオクト酸）には、ビタミンＣやＥの４００倍とも言われる強い抗酸化作用があり老化の元となる活性酸素を除去する働きが有ると言われます。また、ビタミンCやE、コエンザイムQ10など、他の抗酸化物質を再生する作用もあると言われています。
αリポ酸は、ヨーロッパでは糖尿病の薬としても認められています。抗酸化作用が強く、蛋白の糖化反応などを阻害することが知られていました。
カルニチンとは？
カルニチンは、脂質代謝など生体内での代謝に必要な成分です。カルニチンは、食品の中では肉類に多く存在する他、肝臓においてメチオニンやリジンなどのアミノ酸から合成されます。
慢性消耗性疾患ではカルニチンが不足するため、欧米では心臓病患者などに利用されてきました。
また、ミトコンドリアにおける脂肪酸利用に必須の成分であるので、運動によって体脂肪を効率よく減らすためのサプリメントとして利用されています。
生体内にあるカルニチンのうち98％は、骨格筋や心筋に存在します。カルニチンは、エネルギー産生過程において、ミトコンドリアでの脂肪酸輸送に関与する成分です。また、ブドウ糖代謝においても作用するため、運動時にカルニチンを摂取することで、体脂肪をエネルギー源として効率よく利用できると言われています。
３つの最強成分がそれぞれの役割を果たすことで、嬉しいことがたくさんありそうですね。笑顔 笑顔 気になったら↓
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コエンザイムＱ１０とは・・・
コエンザイムQ10はもともと私たちの体内に存在し、体の中で生命活動を維持するためには欠かせない成分です。
心臓、脳、内臓、筋肉、神経などがきちんと働いたり、歩く、走る、食べる、考える、見るなどの行動をするにはエネルギーが必要ですが、そのエネルギーをつくり出すのに欠かせないのがコエンザイムQ10です。
コエンザイムQ10は、私たちの体内でもつくられていますが、40歳前後に
なると急速に減少しはじめ、不足しがちに・・・。
そこで、食事からコエンザイムQ10を取り入れることをおすすめします。コエンザイムQ10が多い人ほど、元気に体を動かすことができ、日常生活を快適に過ごすことができるといわれています。
アルファリポ酸（αリポ酸）とは？
αリポ酸（別名チオクト酸）には、ビタミンＣやＥの４００倍とも言われる強い抗酸化作用があり老化の元となる活性酸素を除去する働きが有ると言われます。また、ビタミンCやE、コエンザイムQ10など、他の抗酸化物質を再生する作用もあると言われています。
αリポ酸は、ヨーロッパでは糖尿病の薬としても認められています。抗酸化作用が強く、蛋白の糖化反応などを阻害することが知られていました。
カルニチンとは？
カルニチンは、脂質代謝など生体内での代謝に必要な成分です。カルニチンは、食品の中では肉類に多く存在する他、肝臓においてメチオニンやリジンなどのアミノ酸から合成されます。
慢性消耗性疾患ではカルニチンが不足するため、欧米では心臓病患者などに利用されてきました。
また、ミトコンドリアにおける脂肪酸利用に必須の成分であるので、運動によって体脂肪を効率よく減らすためのサプリメントとして利用されています。
生体内にあるカルニチンのうち98％は、骨格筋や心筋に存在します。カルニチンは、エネルギー産生過程において、ミトコンドリアでの脂肪酸輸送に関与する成分です。また、ブドウ糖代謝においても作用するため、運動時にカルニチンを摂取することで、体脂肪をエネルギー源として効率よく利用できると言われています。
３つの最強成分がそれぞれの役割を果たすことで、嬉しいことがたくさんありそうですね。笑顔 笑顔 気になったら↓
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
 | | 美しいリポ酸とカルニチン第２章★CoQ10新配合★誰もが知ってる最強のコンビネーション♪ |
テーマ:キレイになれるお得情報 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
応募していたサンプル品が、届きました。笑顔 笑顔
ミツカンさんから、「甘熟」のりんご酢と黒酢です。
一緒に送られてきた「甘熟生活」という小冊子には、こうあります。
おいしいお酢ができました。まずは飲んでみてください。
さっそく「りんご酢」を飲んでみました。
ふむ。小冊子どうり、おいしいです。
甘すっぱい香りで、お酢独特のツンとくるにおいがありません。
この「りんご酢」とってもフルーティーなので、紅茶に入れてみました。
アップルティーという感じでおいしいです。これなら、毎日楽しみに飲めそうです。
このおいしさの秘密はというと・・・
お酢のおいしさを科学した結果、おいしく味わえるお酢に必要な要素は「甘み」と「香り」だということが分かりました。
その答えは「原料」にありました。原料をたっぷり贅沢に使い、原料由来の成分を残しつつ、発酵工程の中で生まれる甘みと香りも豊かに取り込んだお酢を作ろうというのです。
試行錯誤の結果、ミツカンはこんな工夫にたどり着きました。
原料をたっぷりと使って、その甘みと香りを引き出した１００％の醸造酢です。体にいいお酢が、くせになるほどおいしくなった。これはちょっとしたニュースです。
・・・とあります。
「酢」は、体にいいのはわかってるけど、飲みにくい、続けにくさがありますが、この「りんご酢」なら、やみつきになりそう。
毎日の健康のために、ドッレシングはもちろんデザートにもつかえそうです。笑顔 笑顔。
黒酢は・・・中華や和食などのお料理に味わいを楽しめそうです。
ミツカンさんに、感謝、感謝
気になったら ・・↓を見てくださいね。
黒酢、りんご酢
ミツカンさんから、「甘熟」のりんご酢と黒酢です。
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さっそく「りんご酢」を飲んでみました。
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このおいしさの秘密はというと・・・
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その答えは「原料」にありました。原料をたっぷり贅沢に使い、原料由来の成分を残しつつ、発酵工程の中で生まれる甘みと香りも豊かに取り込んだお酢を作ろうというのです。
試行錯誤の結果、ミツカンはこんな工夫にたどり着きました。
原料をたっぷりと使って、その甘みと香りを引き出した１００％の醸造酢です。体にいいお酢が、くせになるほどおいしくなった。これはちょっとしたニュースです。
・・・とあります。
「酢」は、体にいいのはわかってるけど、飲みにくい、続けにくさがありますが、この「りんご酢」なら、やみつきになりそう。
毎日の健康のために、ドッレシングはもちろんデザートにもつかえそうです。笑顔 笑顔。
黒酢は・・・中華や和食などのお料理に味わいを楽しめそうです。
ミツカンさんに、感謝、感謝
気になったら ・・↓を見てくださいね。
黒酢、りんご酢
花粉症の人にとっては厄介な季節がやってきましたね。家でも、鼻水をすする音が聞こえはじめました。
花粉症は、スギ花粉のようなアレルギーの原因となる物質（抗原）が鼻などに入り、体の中に抗体が作られ、この抗体が鼻の粘膜のアレルギーを起こす細胞（肥満細胞）に付いた後、肥満細胞と抗原が再び結合し、ヒスタミンなどの化学伝達物質が放出されて、発症します。
地域によって多少の違いはありますが、1月下旬から5月中旬くらいにかけてはスギ花粉があり、4月から秋くらいまではイネ科、キク科の植物の花粉も抗原になります。
症状は「くしゃみ、鼻水、鼻詰まりをはじめ、目のかゆみ、涙目、目の充血中には、のどや皮膚のかゆみ、全身けん怠感、熱っぽい感じを訴える人もいます」
これらを防ぐには、外出を避ける、窓や戸を閉める、外出時にはマスクや眼鏡を掛けるなど、日常生活上の心構えによって、抗原を避ける必要があります。しかし、こうした心構えを徹底するのはなかなか難しいですね。
● 症状に合った治療を
花粉症の薬物療法としては、主な内服薬として抗アレルギー薬、抗ヒスタミン薬、ステロイド薬などがあるようです。
「抗ヒスタミン薬には、新しいものも登場したようです。
従来の抗ヒスタミン薬では、即効性はあるが、効果の持続時間が短く、副作用として眠気、ふらつき、口の渇きが出ることがあったほか、鼻詰まりには効果が見られないという欠点もありましたが、新しい抗ヒスタミン薬は、眠気などの副作用の発生率が従来のものに比べて低く、鼻詰まりにも有効なものが出ているようです。
花粉症の症状はつらく、集中力もなくなるので、学業や仕事にも影響します。放っておかずに耳鼻咽喉科を受診するといいかもしれません。
ま た は ・・・
花粉症の症状をお茶で改善しませんか？ 家でも飲みはじめました。 詳しくは↓
花粉症の季節に甜茶（テンチャ）
花粉症は、スギ花粉のようなアレルギーの原因となる物質（抗原）が鼻などに入り、体の中に抗体が作られ、この抗体が鼻の粘膜のアレルギーを起こす細胞（肥満細胞）に付いた後、肥満細胞と抗原が再び結合し、ヒスタミンなどの化学伝達物質が放出されて、発症します。
地域によって多少の違いはありますが、1月下旬から5月中旬くらいにかけてはスギ花粉があり、4月から秋くらいまではイネ科、キク科の植物の花粉も抗原になります。
症状は「くしゃみ、鼻水、鼻詰まりをはじめ、目のかゆみ、涙目、目の充血中には、のどや皮膚のかゆみ、全身けん怠感、熱っぽい感じを訴える人もいます」
これらを防ぐには、外出を避ける、窓や戸を閉める、外出時にはマスクや眼鏡を掛けるなど、日常生活上の心構えによって、抗原を避ける必要があります。しかし、こうした心構えを徹底するのはなかなか難しいですね。
● 症状に合った治療を
花粉症の薬物療法としては、主な内服薬として抗アレルギー薬、抗ヒスタミン薬、ステロイド薬などがあるようです。
「抗ヒスタミン薬には、新しいものも登場したようです。
従来の抗ヒスタミン薬では、即効性はあるが、効果の持続時間が短く、副作用として眠気、ふらつき、口の渇きが出ることがあったほか、鼻詰まりには効果が見られないという欠点もありましたが、新しい抗ヒスタミン薬は、眠気などの副作用の発生率が従来のものに比べて低く、鼻詰まりにも有効なものが出ているようです。
花粉症の症状はつらく、集中力もなくなるので、学業や仕事にも影響します。放っておかずに耳鼻咽喉科を受診するといいかもしれません。
ま た は ・・・
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花粉症の季節に甜茶（テンチャ）
寒さが続いています。猛威をふるうのが、カゼやインフルエンザです。鼻水や咳といった軽いカゼでも、やはり不快なものです。そしてインフルエンザは、とくに子どもやお年寄りには危険な病気です。カゼ予防、またはもしもカゼをひいてしまったときの対処には、どのようなことをすればよいのでしょうか。元いた小児科外来では、こんな指導をしていました。
カゼのウイルスは、気温が低く湿気の少ない環境を好むので、外出するときにはマスクをして、ノドを乾燥から守りましょう。帰宅後は、ノドや手についたウイルスを洗い流すために、うがいや手洗いをすることも大切です。また、からだのなかの乾燥を防ぐために、積極的に水分を摂取することも予防につながります。
それでもカゼをひいてしまったら……やはり水分補給が大切です。とくに、発熱しているときは、食欲が低下し、水分不足になりやすいうえ、汗をかいて脱水がすすむので、積極的に水分を摂ることが体力回復に役立ちます。
発熱は、カゼウィルスに対する抵抗物質をつくり、ウイルスの増殖を抑えるための反応ですから、体温が39℃以下であれば、無理に熱を下げることは重要ではありません。
発熱時に、“ふとん蒸し”状態で汗をかいて熱をさげようとするのは、無駄な体力の消耗になるので、やめたほうがよいでしょう。
カゼが治りかけているときも、あまりふとんにつつまれすぎた状態はよくありません。汗の蒸発が妨げられて、からだの熱を逃がす効率が悪くなり、むしろ熱が下がりにくくなってしまうのです。
発熱時は、頭を冷やして、高熱による苦痛をやわらげましょう。また、わきの下を冷やすのも効果的です。解熱がはじまって汗をかいたら、からだをふいてパジャマを着替えます。病人が快適な状態にすることが、いちばんのポイントです。
また、下痢をともなうときも、からだから水分といっしょに大量のイオンを失うので、イオン飲料での水分補給がおすすめです。
子どもの場合は、インフルエンザでなくても、高熱や下痢など、強い症状が出やすいのが特徴です。とくに、乳幼児（生後4か月〜3歳）は抵抗力が弱いので、カゼをひくと、さまざまな合併症を引き起こすことがあります。
おもな合併症は、気管支炎や肺炎をはじめ、胃腸炎（嘔吐・下痢）、中耳炎、副鼻腔炎（蓄のう症）などです。子どもがカゼをひいた場合、安静にさせるにこしたことはありませんが、高熱でなければ、部屋のなかで自由にさせておいてよいでしょう。
食事も、本人の食欲にあわせて与えればよいですが、カゼをひいているときは汗をかきやすいので、積極的に水分補給をしてあげることが大切です。
また、お年よりも乳幼児と同じで、抵抗力が弱く、カゼをひくと重症化しやすいのが特徴です。健康な成人にくらべ、1.5〜2倍、ウイルスに感染しやすいといわれています。
お年よりのカゼは症状があらわれにくいので、症状がわからないうちに進行することが多く、急に重い症状になることがあります。軽い症状に見えても、経過が早く、肺炎などの合併症をおこして命にかかわることもあるのです。治りも悪く、持病がある場合はとくに、早めに病院へ行くようにしましょう。
冬は、寒いけれど、楽しいイベントも多く、いそがしい季節。じょうずにカゼを予防して、元気にのりきりたいですね。
カゼのウイルスは、気温が低く湿気の少ない環境を好むので、外出するときにはマスクをして、ノドを乾燥から守りましょう。帰宅後は、ノドや手についたウイルスを洗い流すために、うがいや手洗いをすることも大切です。また、からだのなかの乾燥を防ぐために、積極的に水分を摂取することも予防につながります。
それでもカゼをひいてしまったら……やはり水分補給が大切です。とくに、発熱しているときは、食欲が低下し、水分不足になりやすいうえ、汗をかいて脱水がすすむので、積極的に水分を摂ることが体力回復に役立ちます。
発熱は、カゼウィルスに対する抵抗物質をつくり、ウイルスの増殖を抑えるための反応ですから、体温が39℃以下であれば、無理に熱を下げることは重要ではありません。
発熱時に、“ふとん蒸し”状態で汗をかいて熱をさげようとするのは、無駄な体力の消耗になるので、やめたほうがよいでしょう。
カゼが治りかけているときも、あまりふとんにつつまれすぎた状態はよくありません。汗の蒸発が妨げられて、からだの熱を逃がす効率が悪くなり、むしろ熱が下がりにくくなってしまうのです。
発熱時は、頭を冷やして、高熱による苦痛をやわらげましょう。また、わきの下を冷やすのも効果的です。解熱がはじまって汗をかいたら、からだをふいてパジャマを着替えます。病人が快適な状態にすることが、いちばんのポイントです。
また、下痢をともなうときも、からだから水分といっしょに大量のイオンを失うので、イオン飲料での水分補給がおすすめです。
子どもの場合は、インフルエンザでなくても、高熱や下痢など、強い症状が出やすいのが特徴です。とくに、乳幼児（生後4か月〜3歳）は抵抗力が弱いので、カゼをひくと、さまざまな合併症を引き起こすことがあります。
おもな合併症は、気管支炎や肺炎をはじめ、胃腸炎（嘔吐・下痢）、中耳炎、副鼻腔炎（蓄のう症）などです。子どもがカゼをひいた場合、安静にさせるにこしたことはありませんが、高熱でなければ、部屋のなかで自由にさせておいてよいでしょう。
食事も、本人の食欲にあわせて与えればよいですが、カゼをひいているときは汗をかきやすいので、積極的に水分補給をしてあげることが大切です。
また、お年よりも乳幼児と同じで、抵抗力が弱く、カゼをひくと重症化しやすいのが特徴です。健康な成人にくらべ、1.5〜2倍、ウイルスに感染しやすいといわれています。
お年よりのカゼは症状があらわれにくいので、症状がわからないうちに進行することが多く、急に重い症状になることがあります。軽い症状に見えても、経過が早く、肺炎などの合併症をおこして命にかかわることもあるのです。治りも悪く、持病がある場合はとくに、早めに病院へ行くようにしましょう。
冬は、寒いけれど、楽しいイベントも多く、いそがしい季節。じょうずにカゼを予防して、元気にのりきりたいですね。
寒い日が続き、健康に気をつけている人も多いかと思います。今回、「デドックス」、「解毒」効果のあるものを、紹介します。
『天然生酵母 爽快美人』のモニターキャンペーンが始まりました！
『天然生酵母 爽快美人』は腸に善玉菌を増やす『酵母菌』のサプリメント。
酵母菌は生きたまま体内に摂り入れることで本当の力を発揮します。最近巷で「デトックス」、「解毒」という言葉をよく耳にするようになりました。
その理由は、からだに溜め込まれた毒素が、抜けない疲れや肌荒れ、果ては老化の原因となることが分かったからなのです。
そして今、話題の”デトックス効果”がある素材として「酵母菌」が注目を集めているのをご存知でしょうか？
「酵母菌」は、毎日摂取することで、腸内の善玉菌が増え、腸内環境が整い、気になる便秘の解消、 ダイエット、そして美肌作りを徹底的にサポートしてくれる安心・安全な天然のデトックス素材なのです。
そこで・・・
ぜひこの『天然生酵母 爽快美人』の素晴しさを、体感してみませんか？
はな○マーケットでも特集してましたがお正月の内臓疲れに続き、寒さのため運動不足になりがちな、この季節「腸」の働きが衰えやすくなるとか。
腸の働きが悪くなると・・・
下半身の血流も悪くなり、冷え性につながりやすくなったり腸壁に付着した老廃物が、お肌に良いビタミンCなどの吸収を妨げたりと便秘、肌の老化、冷えなどのトラブルと関係してくるのだそう。
この時期、積極的に腸内環境を整えてあげることが大切なんですね。
今、モニターキャンペーンで腸と肌をキレイにするチャンス！
この機会にぜひ、生酵母のデドックス効果を試してみませんか？
私は３日間お試しを頼んで飲んでみました。甘酸っぱくおいしくいただけます。
詳しくは↓
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『天然生酵母 爽快美人』は腸に善玉菌を増やす『酵母菌』のサプリメント。
酵母菌は生きたまま体内に摂り入れることで本当の力を発揮します。最近巷で「デトックス」、「解毒」という言葉をよく耳にするようになりました。
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腸の働きが悪くなると・・・
下半身の血流も悪くなり、冷え性につながりやすくなったり腸壁に付着した老廃物が、お肌に良いビタミンCなどの吸収を妨げたりと便秘、肌の老化、冷えなどのトラブルと関係してくるのだそう。
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
まだまだ寒いですね。でも、春は着々と近づいています。わたしのこころはもう春です。懸賞品で心がほかほか陽気です。
今回届いたのは、キッコーマン健康食品さんから、はりつやサプリ７日分。ドクターシーラボさんから、ラボラボ スモールフェイスとラボラボ アイホワイトクリーム。薩摩麦酒株式会社さんから、薩摩アセロラくろず試供品。ジャストワールド株式会社さんから、チャーガ茶試供品です。当ってうれしいです。感謝、感謝。笑顔、笑顔。
頂いた「はりつやサプリ」について・・・
美しく年齢を重ねたい方に、おすすめです。
もっと輝く明日のために、女性の願いを応援します。
今話題の「ヒアルロン酸」、「コラーゲン」と、ポリフェノールを豊富に含む
「クランベリーエキス」を配合してできたのが「はりつやサプリ」。
毎朝目覚めるたびに、鏡を通して見る自分の素顔にワクワクすることができたら、
それだけで毎日がずっと楽しくなるはず。
内から補う美しさのハーモニー。
「はりつやサプリ」をぜひ一度お試しください。
・・・とありました。詳しくは、キッコーマン健康食品さんまで
懸賞は、応募して忘れた頃に届くので、喜びが大きいです。
「喜びに満ちた心は、治療薬としてよく効く」
今回届いたのは、キッコーマン健康食品さんから、はりつやサプリ７日分。ドクターシーラボさんから、ラボラボ スモールフェイスとラボラボ アイホワイトクリーム。薩摩麦酒株式会社さんから、薩摩アセロラくろず試供品。ジャストワールド株式会社さんから、チャーガ茶試供品です。当ってうれしいです。感謝、感謝。笑顔、笑顔。
頂いた「はりつやサプリ」について・・・
美しく年齢を重ねたい方に、おすすめです。
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「クランベリーエキス」を配合してできたのが「はりつやサプリ」。
毎朝目覚めるたびに、鏡を通して見る自分の素顔にワクワクすることができたら、
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内から補う美しさのハーモニー。
「はりつやサプリ」をぜひ一度お試しください。
・・・とありました。詳しくは、キッコーマン健康食品さんまで
懸賞は、応募して忘れた頃に届くので、喜びが大きいです。
「喜びに満ちた心は、治療薬としてよく効く」
牛海綿状脳症（ＢＳＥ）問題などで食の安全性が高まっています。できるかぎり健康に良い素材を選びたいですね。そこで・・・
今、話題のオイシックスでは、初めてＯｉｓｉｘをご利用のお客様 限定でおためしセットを販売してます。
3,500円[税込]相当の商品＋送料・クール料金500円〜
→ 2,900円（1,100円おトク) 送料無料
■限定３００セット Oisixおためしセット・ミニオイシックス 1980円！
「子供に安心して食べさせられる」食材宅配Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）合計９品＋プレゼント１品。「こだわり食材」が、自宅で気軽に楽しめます！使いきり旬の野菜と人気商品を詰め合わせ！
限定ですので、取り急ぎ紹介します。詳しくは↓これはお得です。私、注文してきますね。
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3,500円[税込]相当の商品＋送料・クール料金500円〜
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限定ですので、取り急ぎ紹介します。詳しくは↓これはお得です。私、注文してきますね。
テーマ:お勧めお取り寄せ商品 - ジャンル:グルメ
青汁＝まずい、という常識をくつがえし、さわやかな抹茶風味でほのかな甘味と香り、まさに天然の美味しさです。罰ゲームにはならない美味しい驚きの青汁です。
風邪は免疫力が低下したときにかかりやすいものですが免疫力を高める栄養素としてビタミンがあげられます。
とくに緑黄色野菜には免疫力を高めるパワーがあり体内に侵入したウイルスを攻撃したり、白血球のはたらきを強化することなどが知られています
栄養が偏ることでも免疫のバランスは崩れるのでいまさらですが、毎日続けて野菜を採ることは大切です。
便秘に効果的というだけでなく免疫力を高めるといった点からも、毎日積極的にとりたいものです。
そ こ で ・ ・ ・
大麦若葉の 青汁キューテン
大麦若葉は。栄養の宝庫
ビタミンＣ ケールの３倍
セロリの３８倍
ビタミンＥ ケールの１０倍
モロヘイアの３倍
鉄分 ケールの６０倍
ほうれん草の６９倍
βカロチン ケールの１０倍
にんじんの３倍
カリウム ケールの８倍
モロヘイヤの６倍
カルシウム ケール１，３倍
ニンジン１０倍
これなら毎日が安心ですね。笑顔 笑顔
風邪は免疫力が低下したときにかかりやすいものですが免疫力を高める栄養素としてビタミンがあげられます。
とくに緑黄色野菜には免疫力を高めるパワーがあり体内に侵入したウイルスを攻撃したり、白血球のはたらきを強化することなどが知られています
栄養が偏ることでも免疫のバランスは崩れるのでいまさらですが、毎日続けて野菜を採ることは大切です。
便秘に効果的というだけでなく免疫力を高めるといった点からも、毎日積極的にとりたいものです。
そ こ で ・ ・ ・
大麦若葉の 青汁キューテン
大麦若葉は。栄養の宝庫
ビタミンＣ ケールの３倍
セロリの３８倍
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鉄分 ケールの６０倍
ほうれん草の６９倍
βカロチン ケールの１０倍
にんじんの３倍
カリウム ケールの８倍
モロヘイヤの６倍
カルシウム ケール１，３倍
ニンジン１０倍
これなら毎日が安心ですね。笑顔 笑顔
難病を持っていると、薬が手放せません。それらは免疫力を低下させますので、どうにかして免疫力を上げたいと願っています。そんな思いをもっていて目についた聞きなれないものがありました。それはすごいものらしいので紹介します。
■■免疫力を高める食品■■
高い免疫力を常に持続するには、安全性の高い食品の機能成分を摂取することが重要となります。免疫力を高める食品には次のようなものがあります。
キノコ類・ヒジキ、ホンダワラ、イワノリ等の藻類・ビール酵母、ヨーグルト、納豆等の発酵食品・乳酸菌・アワビ、ホタテ、ナマコ等の軟体動物・山芋、ウド、ニンジン、豆類、ニンニク等の野菜・キンカン、ナツメ、松の実、緑茶など。
これらの身近な食品は、薬のような単一の化学物質ではないので、多少多めに食べても不都合が生じることはありません。
つまり、薬と違ってアクセルとブレーキの両方を備えた安全で理想的な免疫賦活剤といえるわけです。反面、歓迎されない事実もあります。まず、天然の食品に含まれる免疫賦活物質の多くは、栄養価のない多糖体と呼ばれるもので、分子量の大きいものがほとんどです。
ですから、いくら食べてもごくわずかしか吸収することができません。積極的に病気を予防したり治したりする場合は、有効成分を多量に摂取する必要があります。
そのためには同じ食品を大量に食べなくてはならず、物理的に不可能な場合も生じます。食品の中のメリットだけを最大限に生かし、デメリットをなくすにはいったいどうしたらよいのでしょうか。
免疫を高める食成分を、効率良く、しかも吸収しやすい形で摂取したい。そのためには、まず、食品から有効成分だけを取り出すことが必要となります。有効成分を抽出して余分な部分を食べずに済めば、合理的に十分な量の食品機能成分を摂ることができます。
また、多糖体のような糖タンパク質は、そのままでは腸管からの吸収高率が低いため、これらの有効成分を吸収させて血液中に取り込みやすくするには、多糖体と結合する蛋白質を壊さず取り出すことや、加工を加え吸収効率を上げること、大量に有効成分を取り出すこと、吸収効率を上げる別の食品と同時に摂ること等が必要となります。
このように、免疫賦活食品においては、生物的、化学的手法、抽出技術により、その機能を高める加工が必要になります。
これらの新しい手法によって作られた加工食品は、単なる気休めではなく、免疫力を高め、確実に健康維持、増進に役立つものと考えられています。現在市販されている免疫強化食品には、笹や米糖の多糖アラビニキシラン、キノコ多糖体のβ−グルカン、乳酸菌など様々なものが販売されています。
そ こ で ・・・
フコイダンの力
フコイダンはモズクやメカブ・コンブなど褐藻類に含まれる粘質多糖類です
海藻に含まれるヌルヌル成分は、海藻が雑菌の浸入を防いだり、傷ついたときに修復したりする防衛物質。フコイダンは身近な食材に含まれています。
フコイダンを構成するフコースと呼ばれる糖鎖物質は、免疫機能の伝達を促すと考えられています。
フコイダンはこんな方にお勧めとあります。
がんなどの病気により免役力活性が低下している方
高脂血症や脳血栓などの生活習慣病予防を心がけている方
ストレスが多く健康に不安を感じている方
■■免疫力を高める食品■■
高い免疫力を常に持続するには、安全性の高い食品の機能成分を摂取することが重要となります。免疫力を高める食品には次のようなものがあります。
キノコ類・ヒジキ、ホンダワラ、イワノリ等の藻類・ビール酵母、ヨーグルト、納豆等の発酵食品・乳酸菌・アワビ、ホタテ、ナマコ等の軟体動物・山芋、ウド、ニンジン、豆類、ニンニク等の野菜・キンカン、ナツメ、松の実、緑茶など。
これらの身近な食品は、薬のような単一の化学物質ではないので、多少多めに食べても不都合が生じることはありません。
つまり、薬と違ってアクセルとブレーキの両方を備えた安全で理想的な免疫賦活剤といえるわけです。反面、歓迎されない事実もあります。まず、天然の食品に含まれる免疫賦活物質の多くは、栄養価のない多糖体と呼ばれるもので、分子量の大きいものがほとんどです。
ですから、いくら食べてもごくわずかしか吸収することができません。積極的に病気を予防したり治したりする場合は、有効成分を多量に摂取する必要があります。
そのためには同じ食品を大量に食べなくてはならず、物理的に不可能な場合も生じます。食品の中のメリットだけを最大限に生かし、デメリットをなくすにはいったいどうしたらよいのでしょうか。
免疫を高める食成分を、効率良く、しかも吸収しやすい形で摂取したい。そのためには、まず、食品から有効成分だけを取り出すことが必要となります。有効成分を抽出して余分な部分を食べずに済めば、合理的に十分な量の食品機能成分を摂ることができます。
また、多糖体のような糖タンパク質は、そのままでは腸管からの吸収高率が低いため、これらの有効成分を吸収させて血液中に取り込みやすくするには、多糖体と結合する蛋白質を壊さず取り出すことや、加工を加え吸収効率を上げること、大量に有効成分を取り出すこと、吸収効率を上げる別の食品と同時に摂ること等が必要となります。
このように、免疫賦活食品においては、生物的、化学的手法、抽出技術により、その機能を高める加工が必要になります。
これらの新しい手法によって作られた加工食品は、単なる気休めではなく、免疫力を高め、確実に健康維持、増進に役立つものと考えられています。現在市販されている免疫強化食品には、笹や米糖の多糖アラビニキシラン、キノコ多糖体のβ−グルカン、乳酸菌など様々なものが販売されています。
そ こ で ・・・
フコイダンの力
フコイダンはモズクやメカブ・コンブなど褐藻類に含まれる粘質多糖類です
海藻に含まれるヌルヌル成分は、海藻が雑菌の浸入を防いだり、傷ついたときに修復したりする防衛物質。フコイダンは身近な食材に含まれています。
フコイダンを構成するフコースと呼ばれる糖鎖物質は、免疫機能の伝達を促すと考えられています。
フコイダンはこんな方にお勧めとあります。
がんなどの病気により免役力活性が低下している方
高脂血症や脳血栓などの生活習慣病予防を心がけている方
ストレスが多く健康に不安を感じている方
現代人はストレスがたくさんで、お疲れモード・・・そこで抗酸化の王様”ごま” 古代より「不老長寿の秘薬」として珍重されてきたゴマ, ストレス緩和に役立つゴマについて紹介します.
ゴマの中でも微量（約0,5%）にしか含まれない健康成分がセサミンす。
セサミンとは、ゴマの成分「ゴマリグナン」を形成する物質で、身体の酸化を防ぐ働きがあるとされています。
ゴマのセサミンは自然食品の中でも特筆すべき成分が明らかになってきました。
ゴマのセサミンは、体内で吸収された後、肝臓に行って初めて働き、代謝の過程で健康に寄与する働きをします。
ゴマペプチド
主成分である脂質をはじめ、たんぱく質、ビタミンB1、B2、ナイアシン、カルシウム、鉄分など豊富な栄養素を含む。たんぱく質は1000個以上のアミノ酸が組み合わさってできていますが、これを酵素分解することでアミノ酸へとバラバラに分解され、その過程で生まれる物質が「ペプチド」です。
高血圧とペプチド
血圧は血管が狭くなったり、弾力を失ったり、心臓からの血流量が増えると上昇します。例えば、ストレスで血圧が高くなるのは、交感神経が緊張し、血管を狭くすることが原因です。また、動脈硬化による血圧の上昇も、血管が弾力を失って狭くなることが原因です。
血圧の上昇を抑えるペプチド
血圧の上昇を抑える成分には、「ペプチド」があります。ペプチドとは、２個以上のアミノ酸がペプチド結合によって結合したものの総称です。この成分は、血圧が上昇する要因を抑える作用があり、脳卒中や心臓病などの生活習慣病の一次予防に役立つと考えられています。
アミノ酸の結合体であるペプチドの中で、血圧降下作用を有することが知られているペプチドとして、ラクトペプチド、カゼインペプチド、イワシペプチド、かつお節ペプチド及びゴマペプチドがあります。
市販の血圧降下剤では、血圧降下作用は急ですが、上記のペプチドでは、緩やかな血圧降下作用で、体にやさしい特徴があります。
これらの血圧降下作用は、アンジオテンシン変換酵素（ACE）の働きを止めて、血管を収縮させる物質（アンジオテンシン�供砲寮源困鯆祺爾気擦觝醉僂如△海旅攸任瞭阿�を止めると、血圧を下げる物質（ブラジキニン）の分解が防がれ、ダブル効果で血圧を下げる効果を得ることができます。
私は大動脈炎症候群になった当初、血管にいいらしと聞き、ゴマを袋ごとたべてました。（笑）
古代より「不老長寿の秘薬」として珍重されてきたゴマを食べて元気でキレイになりましょう。 笑顔 笑顔 詳しくは↓
ゴマの中でも微量（約0,5%）にしか含まれない健康成分がセサミンす。
セサミンとは、ゴマの成分「ゴマリグナン」を形成する物質で、身体の酸化を防ぐ働きがあるとされています。
ゴマのセサミンは自然食品の中でも特筆すべき成分が明らかになってきました。
ゴマのセサミンは、体内で吸収された後、肝臓に行って初めて働き、代謝の過程で健康に寄与する働きをします。
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高血圧とペプチド
血圧は血管が狭くなったり、弾力を失ったり、心臓からの血流量が増えると上昇します。例えば、ストレスで血圧が高くなるのは、交感神経が緊張し、血管を狭くすることが原因です。また、動脈硬化による血圧の上昇も、血管が弾力を失って狭くなることが原因です。
血圧の上昇を抑えるペプチド
血圧の上昇を抑える成分には、「ペプチド」があります。ペプチドとは、２個以上のアミノ酸がペプチド結合によって結合したものの総称です。この成分は、血圧が上昇する要因を抑える作用があり、脳卒中や心臓病などの生活習慣病の一次予防に役立つと考えられています。
アミノ酸の結合体であるペプチドの中で、血圧降下作用を有することが知られているペプチドとして、ラクトペプチド、カゼインペプチド、イワシペプチド、かつお節ペプチド及びゴマペプチドがあります。
市販の血圧降下剤では、血圧降下作用は急ですが、上記のペプチドでは、緩やかな血圧降下作用で、体にやさしい特徴があります。
これらの血圧降下作用は、アンジオテンシン変換酵素（ACE）の働きを止めて、血管を収縮させる物質（アンジオテンシン�供砲寮源困鯆祺爾気擦觝醉僂如△海旅攸任瞭阿�を止めると、血圧を下げる物質（ブラジキニン）の分解が防がれ、ダブル効果で血圧を下げる効果を得ることができます。
私は大動脈炎症候群になった当初、血管にいいらしと聞き、ゴマを袋ごとたべてました。（笑）
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やはり便秘はダイエットの天敵ですね。便秘の改善だけでも-２，３kg減！できたりしますよね。 便秘改善は、内臓が活発になり基礎代謝がアップし食べても太りにくい体質に改善されます。
ダ イ エ ッ ト 確 実 に し 最 速 の ポ イ ン ト ！と は・・・
１．健康な体をつくることがダイエットに大きく関係している。
２．それで一度痩せた体は、リバウンドをしない。（肥りにくい体質になる）
３．健康な体をつくるには、野菜や果物の栄養を摂取すると良い。
４．栄養の『量』も大切だが、それよりも栄養の『種類』を沢山取るべきだ。
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Sara（サラ）の特徴
●習慣性がない・・・便秘薬やセンナ入りお茶はだんだん量が増えていき腸へのダメージも大きいといわれています。
●腹痛、げり便になりません。また，センナやダイオウによる腸の黒ずみもありません。
●安全・・・・・・・・・昔から世界中で食べられている植物、フルーツ、スパイスだけで作られています。
●健康に有用とされる植物が高純度に配合されているため、お肌もプルプル！
●代謝機能がアップし食べても太りにくい体質に改善
●薬害をも出すことが文献とし(アムラ）発表されました。
●安心，安全のため化学物質は一切使用していません。
「便秘は病気」といわれています。
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「便秘は病気」といわれています。
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テーマ:おすすめダイエット商品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
栄養価の素である天然の成分アミノ酸が、米酢の２５倍。しかも中国産香酢の半年ものと比べて１．５倍を含む、中国政府幹部御用達！中国香酢トップメーカー「恒順（こうじゅん）」の最高級「８年香醋」をご紹介いたします。
生命の元はアミノ酸
私たちの体をつくるタンパク質は、わずか２０種類のアミノ酸からできています。２０種類がさまざまな結びつき方をしてタンパク質をつくり、それが心臓、脳、筋肉、皮膚などすべての部位、また酵素やホルモンなど、さまざまな生理物質を形成しています。
アミノ酸は何百種類もあるといわれていますが、タンパク質を構成するのはこの２０種類に限られています。その理由はまだ解明されていませんが、たとえ体の中に他の多くのアミノ酸があっても決してタンパク質の合成には使われません。だからこそ２０種類のアミノ酸は、生命の元ということができるわけです。
タンパク質をつくるには２０種類のアミノ酸が必要不可欠にもかかわらず、私たちは多くのバクテリアや植物のように自分自身でこれらのアミノ酸をすべて合成することができません。合成できないアミノ酸を必須アミノ酸と呼び、８種類あります（９種類とすることも）。必須という意味は、食べ物から必ず摂取しなければならない（アミノ酸）ということです。
アミノ酸の働き
（1）免疫力をアップし病気に負けない体に
黒酢に含まれるアミノ酸には、外部から侵入してくる細菌やウイルスを撃退する免疫細胞を増やしたり、その能力を高めたりする働きがあるという研究報告があります。また、体の中に入った異物に対して生じる抗体もアミノ酸から構成されています。
つまり、外的、内的いずれの要因でおこる病気にかかわらず、病気を予防するためにはアミノ酸が不可欠で、もし病気になってしまった場合にも治すためにはアミノ酸の力が必要というわけです。
とくに病中や高齢者の方など消化吸収能力の落ちている状態では、栄養補給をする際に黒酢のようなすでにアミノ酸にまで分解されている食品を利用すれば、強い援軍をすばやく得ることができると言えます。
（２）スポーツをする人の強い味方
最近のアミノ酸ブームは、スポーツ飲料として開発されたアミノ酸製品が注目を浴びたことがきっかけになったと言われています。アミノ酸製品をとっていたマラソン選手やサッカー選手が活躍し、さらにアミノ酸の働きを「脂肪燃焼系」とか「免疫アップ系」などのように分類したことで分かりやすくなり、それまであまり身近ではなかったアミノ酸を一般の人にも浸透させることになりました。
アスリートだけでなく、普段運動をよくする人がアミノ酸を積極的に摂ればどういう作用が期待できるかといえば、筋肉の発達を促し、運動中の筋肉の疲労を抑え、運動後の回復を早め、さらに故障しにくく、もし故障したとしても治りやすくなる、など、スポーツマンにとってはまさに望みどおりの働きをしてくれるのがアミノ酸なのです。
（３）高齢化社会に備えて
子供が少なくなっている一方で、お年寄りは増えるばかりの現在、高齢者の健康管理は社会的にも大きな問題になっています。
例えば脳血管障害の後遺症が残った場合のリハビリテーション。アミノ酸を摂取しながらリハビリを行った人たちと、摂取しない人たちを比べた報告を見ると、血液検査の数値においても（ヘモグロビンの上昇など）、また体感においても（肩こり腰痛が和らいだなど）、摂取グループの方が良好な結果を示しています。
また、認知症状の改善にも脳内ホルモンの元となるアミノ酸の摂取への期待が高まっています。それはアミノ酸が適量存在しないと、指令や情報を伝えるのも上手くいかないからです。例えば、アミノ酸にミネラル（とくにマグネシウム）を組み合わせて補給したところ、夜間徘徊がおさまったというような体験談もあります。
寝たきりの人にとっての大きな問題のひとつに床ずれがあります。床ずれは血流障害が直接の原因です。予防のためにも、またつくってしまった場合にも、アミノ酸の摂取は有効です。脳内出血で２年以上寝たきりの女性が、床ずれもなくきれいな皮膚を保っているという例も実際にあるそうです。
香酢に興味がでた方↓ 酢が苦手な方もおられるかとおもいます。お試しサンプルがあるので、気軽に試してみてはいかがでしょうか？
中国政府幹部御用達！香酢の中の最高峰！
８年熟成恒順香醋
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タンパク質をつくるには２０種類のアミノ酸が必要不可欠にもかかわらず、私たちは多くのバクテリアや植物のように自分自身でこれらのアミノ酸をすべて合成することができません。合成できないアミノ酸を必須アミノ酸と呼び、８種類あります（９種類とすることも）。必須という意味は、食べ物から必ず摂取しなければならない（アミノ酸）ということです。
アミノ酸の働き
（1）免疫力をアップし病気に負けない体に
黒酢に含まれるアミノ酸には、外部から侵入してくる細菌やウイルスを撃退する免疫細胞を増やしたり、その能力を高めたりする働きがあるという研究報告があります。また、体の中に入った異物に対して生じる抗体もアミノ酸から構成されています。
つまり、外的、内的いずれの要因でおこる病気にかかわらず、病気を予防するためにはアミノ酸が不可欠で、もし病気になってしまった場合にも治すためにはアミノ酸の力が必要というわけです。
とくに病中や高齢者の方など消化吸収能力の落ちている状態では、栄養補給をする際に黒酢のようなすでにアミノ酸にまで分解されている食品を利用すれば、強い援軍をすばやく得ることができると言えます。
（２）スポーツをする人の強い味方
最近のアミノ酸ブームは、スポーツ飲料として開発されたアミノ酸製品が注目を浴びたことがきっかけになったと言われています。アミノ酸製品をとっていたマラソン選手やサッカー選手が活躍し、さらにアミノ酸の働きを「脂肪燃焼系」とか「免疫アップ系」などのように分類したことで分かりやすくなり、それまであまり身近ではなかったアミノ酸を一般の人にも浸透させることになりました。
アスリートだけでなく、普段運動をよくする人がアミノ酸を積極的に摂ればどういう作用が期待できるかといえば、筋肉の発達を促し、運動中の筋肉の疲労を抑え、運動後の回復を早め、さらに故障しにくく、もし故障したとしても治りやすくなる、など、スポーツマンにとってはまさに望みどおりの働きをしてくれるのがアミノ酸なのです。
（３）高齢化社会に備えて
子供が少なくなっている一方で、お年寄りは増えるばかりの現在、高齢者の健康管理は社会的にも大きな問題になっています。
例えば脳血管障害の後遺症が残った場合のリハビリテーション。アミノ酸を摂取しながらリハビリを行った人たちと、摂取しない人たちを比べた報告を見ると、血液検査の数値においても（ヘモグロビンの上昇など）、また体感においても（肩こり腰痛が和らいだなど）、摂取グループの方が良好な結果を示しています。
また、認知症状の改善にも脳内ホルモンの元となるアミノ酸の摂取への期待が高まっています。それはアミノ酸が適量存在しないと、指令や情報を伝えるのも上手くいかないからです。例えば、アミノ酸にミネラル（とくにマグネシウム）を組み合わせて補給したところ、夜間徘徊がおさまったというような体験談もあります。
寝たきりの人にとっての大きな問題のひとつに床ずれがあります。床ずれは血流障害が直接の原因です。予防のためにも、またつくってしまった場合にも、アミノ酸の摂取は有効です。脳内出血で２年以上寝たきりの女性が、床ずれもなくきれいな皮膚を保っているという例も実際にあるそうです。
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「手足が冷たい」、「体が冷たくて寝つけない」、女性の多くが悩まされている”冷え”。「死にそうなくらいつらい」ことですね。（経験者語る）
女性の多くが悩まされている冷えは血行不良によって引き起こされる症状です。血行不良になる原因は、体を締め付ける下着、不規則な生活、ストレス、ダイエット、栄養不足、運動不足などなど…。いけないとわかっていても、身に覚えがあるのでは…？
体が冷えると血流が滞り、自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れる原因になります。すると、免疫機能や自然治癒力は低下し、さまざまな病気を引き起こしてしまいます。特に女性は絶対に冷えてはダメ！
女性ならではの不調や病気は、ほとんどが冷えに起因するともいわれます。血行不良は代謝の低下を招くため、スリムな体や美肌を保つためにも天敵です。「体質」などと言って、決してあきらめてはいけないのです！
私は、心あたりがあります。難病になる前、ずっと冷え性で寝るときも手足が冷たくて寝付けませんでした。今、思えば冷えがいけなかったのだと思います。
また、寒いところから急に温かい部屋に入ったときに、顔や手足に「ほてりを感じたことはありませんか？ また、自分は「むくみ」体質で、冷えとは無関係だと思っている方、決して無関係ではありません。
これらは冷えから引き起こされている症状なのです。冷えが慢性化すると自律神経が乱され、体温調節機能が低下。そのため周囲の環境温度によってまるで変温動物のように体温が変わるのです。
そして、むくみは血行不良によって代謝が低下し、老廃物の排せつや水分代謝がうまくいっていない「冷え」の一種。冷え性を改善するには、まず「冷える」ことだけが冷え性ではないことを認識し、「自分の体は冷えている」という自覚を持つことが大切です。
冷えの改善には、まず血行を良くすることが大切。そのためには、ついつい軽く考えてしまいがちな毎日の入浴を見直すことが一番です！ たかがお風呂と……、と思うなかれ。
お風呂は体を温めて血行を改善するのにぴったりの場所です！疲れたときこそシャワーだけですまさずに、ぬるまめのお風呂につかってみてください。体に溜まった疲労物質が、温められると同時に分解され、汗と共に流されていくのを感じられることでしょう。
「正しいお風呂の入り方」 「正しい入浴」
1)38〜39℃の低めの水温で、
2)ゆったり20分ほどの、
3)半身浴
が、体の冷えを取り、心もリラックスして、心地よい眠りにつけます。
シャワーだけという方も多いですが、シャワーで温まるのは体の表面だけ。魚でいうところの「生焼け」の状態です。またシャワーは、神経を高ぶらせる交感神経を刺激するので、入浴によるストレス解消の目的を果たせません。
熱いお風呂でどっぷりと浸かる入浴方法は、なんと体にかかる圧力は500kg以上。心臓に負担をかけ、とても危険です。また40℃以上の高温浴では体を芯から温める前にのぼせてしまい、熱い温度に体を入れることによって皮膚が収縮してしまうので効果的ではありません。
入浴法で、さらに効果を高めるために入浴剤を使用するのがよいです。入浴剤による、体を温める効果、保温力アップなどが体の冷えを除きます。
温度は39℃前後が目安。
女性の多くが悩まされている冷えは血行不良によって引き起こされる症状です。血行不良になる原因は、体を締め付ける下着、不規則な生活、ストレス、ダイエット、栄養不足、運動不足などなど…。いけないとわかっていても、身に覚えがあるのでは…？
体が冷えると血流が滞り、自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れる原因になります。すると、免疫機能や自然治癒力は低下し、さまざまな病気を引き起こしてしまいます。特に女性は絶対に冷えてはダメ！
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私は、心あたりがあります。難病になる前、ずっと冷え性で寝るときも手足が冷たくて寝付けませんでした。今、思えば冷えがいけなかったのだと思います。
また、寒いところから急に温かい部屋に入ったときに、顔や手足に「ほてりを感じたことはありませんか？ また、自分は「むくみ」体質で、冷えとは無関係だと思っている方、決して無関係ではありません。
これらは冷えから引き起こされている症状なのです。冷えが慢性化すると自律神経が乱され、体温調節機能が低下。そのため周囲の環境温度によってまるで変温動物のように体温が変わるのです。
そして、むくみは血行不良によって代謝が低下し、老廃物の排せつや水分代謝がうまくいっていない「冷え」の一種。冷え性を改善するには、まず「冷える」ことだけが冷え性ではないことを認識し、「自分の体は冷えている」という自覚を持つことが大切です。
冷えの改善には、まず血行を良くすることが大切。そのためには、ついつい軽く考えてしまいがちな毎日の入浴を見直すことが一番です！ たかがお風呂と……、と思うなかれ。
お風呂は体を温めて血行を改善するのにぴったりの場所です！疲れたときこそシャワーだけですまさずに、ぬるまめのお風呂につかってみてください。体に溜まった疲労物質が、温められると同時に分解され、汗と共に流されていくのを感じられることでしょう。
「正しいお風呂の入り方」 「正しい入浴」
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シャワーだけという方も多いですが、シャワーで温まるのは体の表面だけ。魚でいうところの「生焼け」の状態です。またシャワーは、神経を高ぶらせる交感神経を刺激するので、入浴によるストレス解消の目的を果たせません。
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